Kemp dechu, chladu a mindfulness
Po příjezdu do chaty se ubytujete a následně proběhne vzájemné představení účastníků a budeme společně sdílet svoje očekávání. Těšit se můžete na společnou večeři, po které bude následovat spánkový biohacking a večerní meditace.
Následující den bude ve znamení úvodu do biohackingu. Hned po ránu můžete absolvovat dobrovolnou ledovou koupel. Aktivační rozcvička bránice a (ne)snídaně jsou skvělým startem dne. Dozvíte se více o dechových technikách a o principu fungování těchto metod. Koupání ve venkovním jezírku a zklidňující meditace před spaním jsou skvělým zakončením dne.
Třetí den je vyvrcholením kurzu a jak již napovídá samotný název "Síla změny", bude to stát zato. Po celodenní mentální přípravě absolvujete "Trauma Release Exercise"
Poslední den expedice zakončíte ledovou koupelí, rozcvičkou a chutným brunchem, během kterého budeme společně sdílet dojmy a nabyté zkušenosti.
Co je v ceně
- Ubytování na 4 dny/3 noci v soukromé chatě uprostřed přírody
- Plná penze jídel, která jsou navržena podle principů biohackingové životosprávy
- Pozornosti od Code of Life (podepsaná kniha, tričko, materiály)
Velké Nepodřice
